Blog

Megfázás és influenza

Nagy-Felföldi Renáta
2019.10.31 13:59

Előbb-utóbb mindenkit utolér a szörnyű nátha vagy influenza,de vannak olyan balszerencsések, akik állandóan ezzel a problémával küzdenek. A C-vitamin a legismertebb – de korántsem az egyetlen – természetes orvosság.

Megfázás és influenza tünetek: 

  • orrdugulás, orrváladékozás
  • tüsszentés, köhögés
  • torokfájás
  • izomfájdalom
  • láz és hidegrázás
  • fejfájás
  • fáradtság
  • levertség

A nátha és az influenza is a légutak vírusos fertőzése,és néha nehéz is eldönteni,hogy éppen melyiket is kaptuk el. A nátha tünetei általában fokozatosan alakulnak ki, míg az influenza egy pillanat alatt dönti le az embert a lábáról: előfordul,hogy reggel még jól van,délután pedig már az ágyat noymja. 

A nátha klasszikus tünetei(orrfolyás, torokfájás, tüsszögés) általában enyhébbek, mint az influenzáéi (láz, erős kimerültség, izomfájdalom, fejfájás).

A két betegség gyógyulásához szükséges idő is lényegesen különbözik. A nátha általában egy hétig tart, de a tünetek három-négy nap után enyhülnek, ha az immunrendszer jól működik. Az influenza akár 10 napig is eltarthat, és a fáradtság még ezt követően két -három hétig fennmaradhat. A náthának csak ritkán vannak súlyos szövődményei, az influenza viszont elég gyakran hörghuruthoz és tüdőgyulladáshoz vezet.

Mi okozza?

Mindkét betegséget a légutak nyálkahártyáján szaporodó vírusok okozzák.

Mikor jelentkezik?

A nátha és az influenza leggyakrabban télen jelentkezik, amikor a fűtött lakások száraz levegője az orrüreg nyálkahártyájának nedvességét csökkentve elősegíti a vírusok bejutását a szervezetbe; ilyenkor az emberek többet vannak együtt egy légtérben, ami növeli a fertőzés veszélyét!

Ajánlott táplálék kiegészítők/vitaminok erre az időszakra:

  • C-vitamin: az egyik legismertebb vitamin, amely jelentősen csökkentheti a betegség időtartamát , illetve enyhítheti a tüneteket – bővebben a C-vitaminról
  • Bíbor kasvirág, vagy másnéven echinacea: az immunrendszer erősítésével állít akadályt a vírusok elé – bővebben a kasvirágról
  • Cink: segít a betegségek legyőzésében – bővebben a cinkről
  • Fokhagyma: antibakteriális hatású
  • Eukaliptusz illóolaj: a forró fürdővízbe, vagy a párologtató edénybe csepegtetett eukaliptusz illóolaj hasznos légúttisztító – bővebben a aromaterápiáról
  • Bodzavirág tea: izzasztó hatású – bővebben a teákról
  • Hársvirág tea: megfázásos tüneteket enyhíti, erősíti a légzőrendszert – bővebben a teákról