Megfázás és influenza
Előbb-utóbb mindenkit utolér a szörnyű nátha vagy influenza,de vannak olyan balszerencsések, akik állandóan ezzel a problémával küzdenek. A C-vitamin a legismertebb – de korántsem az egyetlen – természetes orvosság.
Megfázás és influenza tünetek:
- orrdugulás, orrváladékozás
- tüsszentés, köhögés
- torokfájás
- izomfájdalom
- láz és hidegrázás
- fejfájás
- fáradtság
- levertség
A nátha és az influenza is a légutak vírusos fertőzése,és néha nehéz is eldönteni,hogy éppen melyiket is kaptuk el. A nátha tünetei általában fokozatosan alakulnak ki, míg az influenza egy pillanat alatt dönti le az embert a lábáról: előfordul,hogy reggel még jól van,délután pedig már az ágyat noymja.
A nátha klasszikus tünetei(orrfolyás, torokfájás, tüsszögés) általában enyhébbek, mint az influenzáéi (láz, erős kimerültség, izomfájdalom, fejfájás).
A két betegség gyógyulásához szükséges idő is lényegesen különbözik. A nátha általában egy hétig tart, de a tünetek három-négy nap után enyhülnek, ha az immunrendszer jól működik. Az influenza akár 10 napig is eltarthat, és a fáradtság még ezt követően két -három hétig fennmaradhat. A náthának csak ritkán vannak súlyos szövődményei, az influenza viszont elég gyakran hörghuruthoz és tüdőgyulladáshoz vezet.
Mi okozza?
Mindkét betegséget a légutak nyálkahártyáján szaporodó vírusok okozzák.
Mikor jelentkezik?
A nátha és az influenza leggyakrabban télen jelentkezik, amikor a fűtött lakások száraz levegője az orrüreg nyálkahártyájának nedvességét csökkentve elősegíti a vírusok bejutását a szervezetbe; ilyenkor az emberek többet vannak együtt egy légtérben, ami növeli a fertőzés veszélyét!
Ajánlott táplálék kiegészítők/vitaminok erre az időszakra:
- C-vitamin: az egyik legismertebb vitamin, amely jelentősen csökkentheti a betegség időtartamát , illetve enyhítheti a tüneteket – bővebben a C-vitaminról
- Bíbor kasvirág, vagy másnéven echinacea: az immunrendszer erősítésével állít akadályt a vírusok elé – bővebben a kasvirágról
- Cink: segít a betegségek legyőzésében – bővebben a cinkről
- Fokhagyma: antibakteriális hatású
- Eukaliptusz illóolaj: a forró fürdővízbe, vagy a párologtató edénybe csepegtetett eukaliptusz illóolaj hasznos légúttisztító – bővebben a aromaterápiáról
- Bodzavirág tea: izzasztó hatású – bővebben a teákról
- Hársvirág tea: megfázásos tüneteket enyhíti, erősíti a légzőrendszert – bővebben a teákról
