Fogyasztható köretként vagy főételként. Felhasználás előtt ugyanúgy, mint az egyéb magvakat, válogassuk át, vagy legalábbis pergessük át egyik edényből a másikba, hogy az esetleg még szemmel észrevehető apróbb méretű szennyeződéseket kiválogathassuk. (Sajnos a legtökéletesebb hántolással és egyéb előzetes előkészítő műveletekkel sem lehetséges a magvakkal azonos méretű és esetleg azonos fajsúlyú egyéb dolgokat eltávolítani.). Szűrőkanálban, folyó vízzel mossuk meg. Főzés: háromszoros mennyiségű vízben. A köles lúgosító hatású élelem. A termék értékei miatt kiemelkedő helyet foglal el a reformtáplálkozás palettáján.
Allergének a termékben: nincs.
Átlagos tápérték 100 g termékben:
| Energia |
1457 kJ/348 kcal |
| Zsír |
2,9 g |
| - amelyből telített zsírsavak |
0 g |
| Szénhidrát |
71,6 g |
| - amelyből cukrok |
0 g |
| Fehérje |
10,5 g |
| Só |
0,012 g |
Elkészítése: válogatás, és átmosos után háromszoros mennyiségben megfőzzük. Édesen, és sósan egyaránt fogyasztható.
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő európai uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük, és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani.
A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
A termék nem gyógyít betegségeket! A termék nem az orvosi kezelés helyettesítésére alkalmas! Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás! Kisgyermektől elzárva tartandó!
