Törődj TE is az ízületeddel!

Mit kell tudni a glükozamin , kondroitin és MSM tartalmú étrend-kiegészítőkről?

Mindannyiunk számára fontos, hogy mindennapjainkat aktívan és fájdalom nélkül élhessük. Az egészséges ízületi rendszer megóvása napi rutinunk része kell, hogy legyen. Az ízületi problémák megelőzésében a változatos, egészséges táplálkozás és speciális táplálék-kiegészítők segíthetnek.

Ha még nincs fájdalom, de már van néhány jel, ami az ízületek károsodására utal (pl. kattogás), akkor a probléma romlásának megakadályozása érdekében célszerű megelőző lépéseket tenni.

A nem megfelelően működő, intenzív artrózisos (porckopás) vagy porcsérülés ízület következtében gyakoribbak lehetnek az izomsérülések is.

Fontos!

Önmagában a fájdalom csillapításával nem oldjuk meg a problémát, csak a tüneteket kezeljük! Hosszú távon ráadásul ezzel sokat is árthatunk magunknak, hiszen ha nem érezzük a fájdalmat nem is kíméljük az egyébként kíméletre szoruló testrészünket.

Jó tudni!

A C-vitamin hozzájárul a normál kollagén képződéshez és ezen keresztül a porcok normál állapotának, működésének fenntartásához, illetve a mangán hozzájárul a normál kötőszövet-képződéshez.


Mi is az a glükozamin?

A működő szövetek sejtjei nem tapadnak szorosan egymáshoz, köztük sejt közötti tér található, melyet támasztószövet tölt ki. A támasztószöveteknek két fő alkotója van: a rugalmas (elasztikus) rostok és a glükozamin.

Miben segít a glükozamin?

glükozamin (glucosamine) segít:

  • a súrlódásnak kitett ízületi szövetek működésében
  • a porcszövetek újraképződésében
  • a gyulladást csökkentésében
  • kötőszöveti károsodást csökkentésében
  • Ezen kívül képes egyfajta „kenést” biztosítani a porcoknak, inaknak és szalagoknak, illetve segít azok regenerálódásában.

Mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe?

A hétköznapi, mindennapi ételeink nem tartalmaznak glükozamint. A különböző étrend-kiegészítőkben lévő glükozamint a tengeri kagylók héjából vonják ki.

Mi is az a kondroitin?

kondroitin a csontok és a porcok egyik fő alkotóeleme, amelyet kiváló vízmegkötő képesség jellemez.

Miben segít a kondroitin?

  • Tápanyaggal, vízzel látja el a porcokat, ezáltal lehetővé teszi, hogy az egyéb molekulák szabadon átjussanak a porcokon (ez létfontosságú, mert a porcoknak nincs vérellátásuk)
  • Kiváló porcerősítő – megállítja a porcok idő előtt széttöredezését
  • Kiváló regeneráló – helyreállítja a sérült ízületek működését, mozgási képességét (lehetővé téve a „fájdalommentes” mozgást)
  • Vízmegkötő képességének köszönhetően, biztosítja a porc mechanikus-elasztikus tulajdonságait.
  • Egyfajta „kenést” biztosít a porcoknak, rugalmas, egészséges állapotban tartja azokat, így eltudják látni tompító szerepüket,mellyel az ízületet védik.

Mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe?

A kondroitin-szulfátot megtaláljuk az állati porcokban.

Mi az az MSM?

Az MSM, methyl-sulfonyl-metan, úgy hangzik, mint egy szintetikus vegyület neve, ennek ellenére egy a természetben előforduló, a ként szerves kötésben tartalmazó vegyület.

Miben segít az MSM?

  • gyulladáscsökkentő hatással bír
  • emiatt elősegíti az ízületek gyors regenerálódását
  • megőrzi az ízületek egészségét
  • támogatja a kollagén képződését, így segítve elő az izmok, ízületek, a bőr, a haj és a körmök egészségét

Mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe?

Az emberi étrendben és az összes gerinces táplálékában megtalálható és minden élő szervezetben jelen van. 

A hús, a tojás, a baromfihús és a tejtermékek természetes összetevője.

Kinek van szüksége a glükozamin-kondroitin- MSM tartalmú étrend –kiegészítőkre?

Azoknak akik:

  • nehéz fizikai munkát végeznek
  • nagy megterhelésnek vannak kitéve az ízületei
  • rendszeresen sportolnak
  • a súlyemelőknek
  • edzőterembe járóknak
  • akiknek a kattog a könyöke, térde, bokája, csuklója
  • ízületi fájdalommal küszködnek
  • idősebb korosztálynak

jointpain

 

Post Tags
Szerző: Egészségbolt.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.